Il Buon Sonno: Come svegliarsi freschi e
riposati dormendo 5 – 6 ore a notte
Ecco quello che avrai immediatamente quindi:
Contenuto del Pacchetto Digitale: IL BUON SONNO PDF pag.126
CAPITOLO 1 – Come funziona il sonno?
CAPITOLO 2 – L’orologio biologico
CAPITOLO 3 – Ottimizza il tuo orologio biologico
CAPITOLO 4 – Problemi ad addormentarti?
CAPITOLO 5 – La tua scheda personale per un sonno di qualità
BONUS 1 "TECNICHE DI RILASSAMENTO" PDF 7 PAG.
BONUS 2 SOGNI VIVIDI
PDF 25 PAG..
BONUS 3 L’ESERCIZIO DELLA TEMPERATURA CORPOREA PDF 5 PAG.
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